Eduarda CardosoA Casa do Conhecimento de Ponte da Barca acolheu na tarde desta quarta-feira, 26 de novembro, uma sessão sobre saúde mental.
Sob o tema “Saúde Mental: Conhece-te a ti mesmo!”, e com a orientação de Cristina Sousa, mental coach e consultora de excelência, os participantes, que encheram a sala, tiveram oportunidade de fazer uma interessante viagem sobre autoconhecimento e bem-estar.
Com experiência em Programação Neurolinguística, liderança e coaching, a convidada partilhou práticas e reflexões para promover a saúde mental e desafiou cada um a refletir e a compreender um pouco o funcionamento do cérebro, assim como os perigos dos comportamentos “mecânicos”, inconscientes, e os riscos que certos “gatilhos” constituem.
Num registo interativo, em que a convidada respondeu às questões colocadas pelo público, apontando caminhos e estratégias a seguir, Cristina Sousa concluiu com uma mensagem direta e inspiradora: “Nunca é tarde para mudar a tua vida!”.
Esta sessão aconteceu no âmbito da Rede Casas do Conhecimento da Universidade do Minho, tendo também sido possível acompanhá-la online.
