A Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade (DGS) alerta para a previs\u00e3o de temperaturas elevadas nos pr\u00f3ximos dias e recorda que o calor pode ter efeitos negativos na sa\u00fade e que a popula\u00e7\u00e3o se deve hidratar e manter as casas frescas.<\/p>\n
Numa informa\u00e7\u00e3o colocada no \u2018site\u2019, a DGS recorda que a exposi\u00e7\u00e3o ao calor intenso pode ter efeitos negativos na sa\u00fade, como a desidrata\u00e7\u00e3o e outras complica\u00e7\u00f5es que podem ser evitadas e que \u201ca rea\u00e7\u00e3o de cada pessoa \u00e0 temperatura e os seus efeitos na sa\u00fade podem ser diferentes\u201d.<\/p>\n
Para proteger a sa\u00fade, a DGS recomenda que, durante os dias mais quentes, a popula\u00e7\u00e3o se mantenha hidratada, se proteja do calor, mantenha a casa fresca e fique em contacto e atento aos outros.<\/p>\n
Recomenda ainda especial aten\u00e7\u00e3o, entre outros grupos, aos doentes cr\u00f3nicos, crian\u00e7as, idosos e pessoas com mobilidade reduzida e aconselha a popula\u00e7\u00e3o a evitar zonas de polui\u00e7\u00e3o elevada, lembrando que \u201cas temperaturas elevadas e a polui\u00e7\u00e3o do ar est\u00e3o muitas vezes associadas\u201d.<\/p>\n
\u201cSempre que trabalhar ou tiver alguma atividade no exterior fa\u00e7a-o acompanhado porque em situa\u00e7\u00f5es de calor extremo poder\u00e1 ficar confuso ou perder a consci\u00eancia\u201d, alerta ainda a DGS.<\/p>\n
Para manter a hidrata\u00e7\u00e3o, a DGS recomenda que se beba \u00e1gua mesmo quando n\u00e3o se tem sede, que se evite bebidas alco\u00f3licas e bebidas com muito a\u00e7\u00facar e que se fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es frias e leves, comendo mais vezes ao dia e evitando refei\u00e7\u00f5es muito quentes e muito condimentadas.<\/p>\n
Aconselha ainda a que se evite a exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol, especialmente entre as 11:00 e as 17:00, e as atividades f\u00edsicas no exterior, principalmente nos hor\u00e1rios mais quentes.<\/p>\n
No exterior, recomenda \u00e0 popula\u00e7\u00e3o que procure locais \u00e0 sombra e frescos, use roupas leves, claras e soltas, chap\u00e9u e \u00f3culos com prote\u00e7\u00e3o contra a radia\u00e7\u00e3o UVA e UVB.<\/p>\n
Aconselha ainda o uso de protetor solar com \u00edndice de prote\u00e7\u00e3o igual ou maior do que 30 sempre que se estiver ao ar livre, renovando a aplica\u00e7\u00e3o a cada duas horas.<\/p>\n
Para evitar que as casas aque\u00e7am demasiado, a DGS recomenda que, nos hor\u00e1rios de maior calor, se corram as persianas ou portadas e, ao entardecer, quando a temperatura exterior for mais baixa do que a interior, se deixe que o ar circular pela casa.<\/p>\n
O Instituto Portugu\u00eas do Mar e da Atmosfera (IPMA) prev\u00ea para hoje uma subida das temperaturas m\u00ednimas e vento forte na faixa costeira ocidental e nas terras altas.<\/p>\n
As temperaturas m\u00e1ximas v\u00e3o chegar aos 33 graus em \u00c9vora e Beja, 32 em Castelo Branco, 31 em Faro e 30 em Portalegre.<\/p>\n
Abaixo da faixa dos 30 graus de m\u00e1xima est\u00e3o cidades como Bragan\u00e7a (29), Braga e Vila Real (28), Santar\u00e9m (27), Sines e Viseu (26), Lisboa (24), Coimbra (23), Viana do Castelo (22), Leiria e Porto (21).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade (DGS) alerta para a previs\u00e3o de temperaturas elevadas nos pr\u00f3ximos dias e recorda que o calor pode ter efeitos negativos na sa\u00fade e que a popula\u00e7\u00e3o se deve hidratar e manter as casas frescas. Numa informa\u00e7\u00e3o colocada no \u2018site\u2019, a DGS recorda que a exposi\u00e7\u00e3o ao calor intenso pode ter efeitos […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":15199,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[73],"tags":[24,27],"class_list":["post-15198","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alto-minho","tag-lazer","tag-sociedade"],"yoast_head":"\n